心身のバランスとアロマ

春は新しい環境や季節の変わり目で、心身ともに忙しい時期ですよね。

花粉症に悩む方も多く、ストレスがたまりやすい季節でもあります。

そんなときこそ、アロマで心と体のバランスを整えることが大切です。

今回は、ストレスケアに効果的な精油の選び方をご紹介します。

精油にはさまざまな香気成分が含まれていますが、その中でも特に「テルペン」を含む精油は、リラックスや元気を与える効果が期待できます。

テルペンはモノテルペンとセスキテルペンに分かれ、それぞれに特徴的な香りがあります。

<モノテルペン>
モノテルペンは、柑橘系や温かみのある香りが特徴です。
代表的な成分にはリモネンがあり、フレッシュで爽やかな香りがします。
仕事や日中に疲れを感じたり、集中力が下がったときにリフレッシュするのにぴったりです。

モノテルペンを含む精油には次のものがあります。

[グレープフルーツ]

甘さとフルーティーな柑橘系の香り。リモネンが含まれ、頭をすっきりさせ、元気を与える効果があります。気分が落ち込みがちなときにもおすすめです。

[サイプレス]

フレッシュな針葉樹の香り。ピネンが含まれ、ウッディで集中力を高める効果が期待できます。

[フランキンセンス]

温かみのあるウッディでスパイシーな香り。ミルセンが含まれ、リラックス効果があり、ストレスを和らげます。

<セスキテルペン>
セスキテルペンは、ハーブや花のような重みのある落ち着いた香りが特徴です。

代表的な成分であるカリオフィレンは、心を落ち着け、リラックスさせる効果があります。

セスキテルペンを含むオイルには次のものがあります。

[コパイバ]

スパイシーで温かみのあるウッディな香り。βカリオフィレンが含まれ、リラックスとストレスの緩和に役立ちます。

[イランイラン]

エキゾチックで甘くフローラルな香り。ゲルマクレンDが含まれ、ストレスや不安を和らげる効果があります。

[パチョリ]

スモーキーで土の香りを思わせる香り。セスキテルペン類が豊富に含まれており、不安や心配を落ち着けるのに効果的です。グラウンディングオイルとしてもオススメです。

これらの精油は、日々の生活の中でリラックスしたいとき、集中したいとき、元気を取り戻したいときに役立ちます。

フロリハナでは、120種類以上の精油を取り扱っていますので、その時々の気持ちに合わせてお選びください。

香りの力を借りて、心身のバランスを整えてくださいね。